Hozd ki a legtöbbet a masszázsodból! Így készülj fel előtte!

• írta: Nagy Kitti
• 2014.04.25

Ha masszázsra készülsz, hozd ki a legtöbbet a kényeztető percekből! Tested meg fogja hálálni, ha megfogadod tippjeinket, és tudatosan készülsz fel a kezelésre.

Ha masszázsra készülsz, hozd ki a legtöbbet a kényeztető percekből! Tested meg fogja hálálni, ha megfogadod tippjeinket, és tudatosan készülsz fel a kezelésre.

- Ne egyél nehéz ételt, ne fogyassz alkoholt masszázs előtt!

- Érkezz időben a masszázsra! Ha öt perccel a kezelés előtt esel be, lehet, hogy mire az asztalra jutsz, már peregnek a perceid. Az pedig biztos, hogy nem tudsz „időben” ellazulni.

- Ha teheted, ülj be a szaunába vagy a masszázsmedencébe a kezelés előtt. A meleg fellazítja majd az izmaidat. Ha a jakuzzi vize klóros, ne felejts el zuhanyozni.

- Beszélj! A masszőr nem gondolatolvasó, előre tisztázd, mi a célod a masszázzsal, kezelés közben pedig ne félj megmondani, ha valami nem tetszik – legyen a zene, a szoba hőmérséklete vagy a masszázs erőssége.

- Ne érezd kötelességednek, hogy beszélgetést kezdeményezz. Nem vagyunk egyformák, van, aki a csendet szereti, van aki beszélget közben. A masszőr lépést tart majd veled. Ha mégsem, szólj nyugodtan.

- Próbálj lazítani! Lélegezz mélyen, és ha úgy érzed, feszült vagy, szólj a masszőrnek.

- Ha a gondolataid cikáznak, kövesd a masszőr kezét a testeden, és koncentrálj arra.

- Ha kényelmetlenül érzed magad, akár be is fejezheted a kezelést.

- Ha szédülsz a kezelés végén, lassan szállj le az ágyról.

- Kezelés után adj magadnak időt, figyelj magadra. Pihenj, relaxálj és igyál sok vizet!