Aranyszabály a téli jakuzzizáshoz

• írta: Peitli Csilla
• 2018.11.16

A fagyos levegő és a mindenen átfújó jeges szellők elől a masszázsmedence forró ölelésébe merülni szinte már túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen. A testet és lelket is átmelegítő fürdőre mindenkit csak biztatni tudunk, de azért van egy szabály, amit ilyenkor is be kell tartani.

A meleg fürdőt - bármennyire is jól essen - egy bizonyos hossznál nem tanácsos tovább nyújtani. A meleg víz szárítja a bőrt, beindítja az izzadást, ami dehidratáltsághoz vezethet, de ami még ennél is fontosabb, megemeli a test belső hőmérsékletét.

Ennek persze megvannak a maga áldásos hatásai, serkenti a vérkeringést, edzésben tartja a szívet, de ha túlzásba visszük a feleslegesen terheljük testünket a nagy hőmérséklet változással. Egy-egy merülést ezért nem érdemes 20 percnél jobban elhúzni. Ezután pihenő, és lehűlés javasolt. Majd lehet újrakezdeni az egészet.