3 zöldség, amit vétek kihagyni, ha szép bőrt akarsz
- írta: Nagy Kitti
- 2014.06.11
A szép, egészséges bőrhöz nem elég, ha a fürdőszobád roskadozik a kozmetikumoktól. Sokkal fontosabb, hogy olyan ételek mellett dönts, amiknek arcod is örülni fog.
A szép, egészséges bőrhöz nem elég, ha a fürdőszobád roskadozik a kozmetikumoktól. Sokkal fontosabb, hogy olyan ételek mellett dönts, amiknek arcod is örülni fog.
Piros kaliforniai paprika
A gazdag húsú, édes zöldség fogyasztható nyersen vagy főzve. De miért éri meg? Egy darab paprikában több a C-vitamin, mint amennyit egész nap igényelsz, emellett rendkívül magas a rosttartalma. De a titkos hozzávalója a karotin, ami felpörgeti bőröd vérkeringését, és felveszi a harcot a ráncokkal és az aknéval.
Zellerszár
Sokan alábecsülik ezt a zöldséget, pedig csak jót akar: magas K-vitamin tartalmának köszönhetően segít a magas vérnyomáson, és felpezsdíti a vérkeringést. Ennek köszönhetően stresszoldó hatása van, ami a bőrt is széppé teszi.
Spenót
A spenóttal leginkább belülről tisztítod a bőröd: a benne levő antioxidánsok igazi csodafegyvernek számítanak a bőrproblémák ellen. Emellett magas arányban tartalmaz vasat, folsavat, klorofillt, magnéziumot, növényi fehérjét, A-, C- és E-vitamint.
