Fogyni szeretnél vagy feszült vagy? Rágcsálj zellerszárat!
- írta: Nagy Kitti
- 2015.03.11
Miközben zöldségek tucatjai harcolnak a „Legegészségesebb étel” címért, a zeller a maga kissé fanyar ízével és szemet gyönyörködtető, halványzöld színével a háttérbe húzódott. Pedig végeláthatatlan listát írhatnánk az egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. Lássunk néhányat!
Miközben zöldségek tucatjai harcolnak a „Legegészségesebb étel” címért, a zeller a maga kissé fanyar ízével és szemet gyönyörködtető, halványzöld színével a háttérbe húzódott. Pedig végeláthatatlan listát írhatnánk az egészségre gyakorolt jótékony hatásairól. Lássunk néhányat!
Vigyáz a vonalaidra
Talán az egyik legmeggyőzőbb érv, hogy miért érdemes rágcsálni zellerszárat. Egy nagy csomóban mindössze 10 kalória van. Hihetetlen, igaz? Írd fel a bevásárlólistádra, és élvezd a büntetlen nassolnivalót.
Megnyugtat
Őrület, de a zellerszár a feszültséget is oldja. A benne található ásványi anyagok, főként a magnézium, megnyugtatja idegrendszeredet. Lefekvés előtt rágcsálj el néhányat, és garantáltan pihentető éjszakád lesz.
Segít az emésztésen
Sokan hasonlítják a zellerszárat „ropogós vízhez”. Nem állnak messze az igazságtól, hiszen a zöldségnek elképesztő magas a víz- és rosttartalma. Épp ezért képes csodákat tenni az emésztéssel. Azt azért ne felejtsd el, hogy ha hasmenéssel küszködsz, nem célszerű elrágni néhány szár zellert.
Jót tesz a szemednek
Egy csomó zellerszár már a napi A-vitamin szükségleted 10 százalékát tartalmazza – és mit gondolsz, mire van szüksége testednek a szem védelméhez? A zöldségben található tápanyagok segítenek lassítani a korral járó látáskárosodás kialakulását.
A legszexibb zöldség?
A zellerszár a szexuális életedet is felpezsdítheti: a benne található feromonok fokozzák a vágyat. Arra azért vigyázz, hogy a hatás érdekében nyersen kell fogyasztani a zöldséget, nem párolni, grillezni vagy sütni.
