Hogyan maradj fitt a gyerkőcök mellett?

• írta: Nagy Kitti
• 2014.07.16

Anyaként elsődleges feladatod, hogy a gyermekeiddel foglalkozz, független és erős felnőttet nevelj belőlük. Ugyanakkor nem szabad elfelejtened, hogy nő is vagy és az anyaság nem kifogás az igénytelen és puhány életmódra. Hogyan tudsz fitt anyuka maradni?

Anyaként elsődleges feladatod, hogy a gyermekeiddel foglalkozz, független és erős felnőttet nevelj belőlük. Ugyanakkor nem szabad elfelejtened, hogy nő is vagy és az anyaság nem kifogás az igénytelen és puhány életmódra. Hogyan tudsz fitt anyuka maradni?

Gyerkőcök mellett a legnehezebb egy olyan időbeosztást összehozni, ahol marad időd az edzésre is. Itt több választásod is lehet: felkelhetsz korábban, vagy késő este, mikor a gyerekek alszanak, de napközben, a pihenőidőben is letudhatod a napi adagod.

Ha ezek közül egyik sem kivitelezhető valami oknál fogva, nem marad más választásod, mint „leadni” a gyerekeket néhány órára: kérd meg a nagyszülőket, a párod, vagy válassz egy olyan edzőtermet, ahol van gyerekfelügyelet.

Attól sem kell megijedni, hogy bevond az apróságokat, különösen, ha már idősebbek. Ezzel jó példát mutatsz, és valószínűbb, hogy később nem lesz gondjuk a sportolással. Szervezzetek közös biciklizést, kisebb túrákat, de az otthoni tornába is bekapcsolódhatnak.