Így lehelj életet teljesen elcsigázott lábaidba

• írta: Faragó Zoltán
• 2015.03.03

Kevés rosszabb érzés van annál, mint amikor egy fárasztó nap után égő lábfejjel érsz haza és a cipőt is alig tudod levenni a lábadról A fáradt, elcsigázott lábfejnek kiemelt bánásmódra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje formáját, erre pedig számos remek megoldás létezik. 

Kevés rosszabb érzés van annál, mint amikor egy fárasztó nap után égő lábfejjel érsz haza és a cipőt is alig tudod levenni a lábadról A fáradt, elcsigázott lábfejnek kiemelt bánásmódra van szüksége ahhoz, hogy visszanyerje formáját, erre pedig számos remek megoldás létezik. 

Masszázs

Az egyik legjobb és leghatásosabb módszer. Nincs rá szükség, hogy fáradt lábaidon még elmenj egy masszázsszalonba, saját magad is átgyúrhatod elnyűtt végtagjaid, vagy megkérheted párodat. A még jobb hatás elérése érdekében használhatsz különböző olajokat is, például levendulaolajat, ami segít a gyulladások megelőzésében, csökkentésében. 

Epsom-só

A magnézium-szulfát alapú Epsom-só vagy keserűsó rendkívül jó fájdalomcsillapító hatású. Szinte bármelyik gyógyszertárban beszerezheted. Öntsd forró vízbe, keverd el és merítsd el benne sajgó lábfejeidet. Ne feltétlenül fürdésnél alkalmazd. Miután minden esti teendőddel végeztél és leülnél a tévé elé megnézni kedvenc filmed vagy sorozatod, áztasd közben lábaid a keserűsós oldatba. A hosszú, nyugtató fürdő meg fogja hozni gyümölcsét. 

Teniszlabda

Nem is gondolnád, milyen pozitív hatással lehet fáradt lábaidra a teniszlabda. Mivel kis helyet foglal, ezért táskádban is elfér, így munkába is magaddal viheted. Az irodában az asztal alatt senkinek sem fog feltűnni, ha néha-néha tíz percekre kilépsz magassarkúdból és lassan görgeted a talpad alatt a lasztit. Egy idő múlva ki tudod tapasztalni, hol érzel leginkább fájdalmat, ekkor érdemes megállnod és erősebben rányomnod lábfejed a labdára, ami így segít majd enyhíteni a fájdalompontból sugárzó kellemetlen, szúró érzést. 

Felpolcolás

A leggyakrabban jelentkező probléma egy fáradt lábnál a duzzadás. Ezt tökéletesen tudod orvosolni felpolcolással, ekkor ugyanis a lábfejedben felgyülemlett vér visszaáramlik majd lábszáraidba. Tégy a lábaid alá két-három párnát este relaxálás közben, vagy a földre lefeküdve támaszd neki talpaidat a falnak felemelve.