A strandon se lustálkodj! Sportolási lehetőségek a víz mellett
- írta: Nagy Kitti
- 2014.06.21
Mindannyian azért megyünk strandra, hogy pihenjünk és szórakozzunk. De ennek nem kell kimerülnie a heverészésben és napozásban! Válaszd az aktív pihenést, és sportolj egy jót a strandon is.
Mindannyian azért megyünk strandra, hogy pihenjünk és szórakozzunk. De ennek nem kell kimerülnie a heverészésben és napozásban! Válaszd az aktív pihenést, és sportolj egy jót a strandon is.
Úszás
Bár adja magát a lehetőség, sokan mégis kihagyják ezt a nagyszerű lehetőséget a sportolásra. Egy kiadós úszással minden izmod működésbe lendül, tartóizmaidra nagy munka hárul, és a légzéstechnikád is fejlődik.
Strandröplabda
A röplabdázás fejleszti a koordinációs és a koncentrációs készséget, valamint az ügyességet. Arról nem is beszélve, hogy a forró homok, a csapatban való játék olyan móka, amit vétek lenne kihagyni. Arra azért figyelj, hogy játék előtt alaposan melegítsd be az ujjak ízületeit, különben sérülés lehet a vége.
Tollaslabda
A tollasozás fejleszti a gyorsaságot, az összpontosítási készséget és az egyensúlyérzéket. Bár alapvetően nem nehéz belerázódni, a hátadra vigyázz: ez a sport eléggé megterhelő ilyen szempontból. Ez ne tántorítson el, nagyszerű délutáni program egy vállalkozó szellemű társsal.
+ Futás: Ha tengernél nyaraltok, mindenképp próbáld ki a reggeli futást a parton. Nincs is annál szebb, mint a napfelkeltében szántani a kilométereket mezítláb, a homokban.
