„Ha nem hánysz, ájulsz el vagy halsz meg, csináld tovább!” - Videó!
- írta: Nagy Kitti
- 2014.06.25
Ez a jelszava Amerika legkeményebb és legszigorúbb edzőjének, Jillian Michaelsnek. Az erélyes hölgyemény kezei között nincs is más lehetőség a fogyáson kívül, hiszen még a pluszkilók is rettegnek ellentmondani neki.
Ez a jelszava Amerika legkeményebb és legszigorúbb edzőjének, Jillian Michaelsnek. Az erélyes hölgyemény kezei között nincs is más lehetőség a fogyáson kívül, hiszen még a pluszkilók is rettegnek ellentmondani neki.
Jillian Michaelst a tengeren túl leginkább a The Biggest Loser nevű műsorból ismerik, ahol erősen elhízott versenyzők igyekeznek leadni a túlsúlyukat – az nyer, akinek ez a legjobban összejön. A show egészen elképesztő népszerűségnek örvend, Jillian elhangzott motiváló mondatai pedig igazi szállóigévé váltak a fitneszvilágban.
Természetesen nem csak a tévéműsorban mutatta meg, hogy méltán kapta Amerika legkeményebb edzője nevet. Legismertebb fitnesz DVD-je, a 30 Day Shred egy hónapos edzésprogramot jelent. A harminc nap alatt három szintet kell megmászni – természetesen szinteken belül is lehet fejlődni. Jillian azonban nem győzi hangsúlyozni, hogy önmagában az edzéssel nem lehet tartós és látványos eredményeket elérni – be kell tartani azt a fránya diétát.
Videói nagy része elérhetőek bárki számára, aki internetközelben van. Amellett, hogy nagy részük fent van YouTube-on, saját honlapján is rengeteg videóval segít a formásodni vágyóknak. A gyakorlatok mellett receptekkel is ellátja a nagyközönséget, ezzel fityiszt mutatva annak a tévhitnek, hogy az egészséges táplálkozás igazi kálvária, betartásával nem lehet jókat enni.
Ízelítőnek egy kis hasizom edzés:
