Hogyan kerüljük el a betegségeket?
- írta: Néma-Lakatos Marianna
- 2013.05.27
Energia- és vitaminraktáraink még akkor is kimerülnek, ha egészségesen táplálkozunk, hiszen a bezártság és a napfény hiánya fogékonyabbá tesz minket a betegségek iránt. Tavasszal különösen igaz, hogy még a szervezetünk is megelégeli a kellemetlen hideget. Vannak azonban alternatív módszerek a betegségek megelőzésére.
Energia- és vitaminraktáraink még akkor is kimerülnek, ha egészségesen táplálkozunk, hiszen a bezártság és a napfény hiánya fogékonyabbá tesz minket a betegségek iránt. Tavasszal különösen igaz, hogy még a szervezetünk is megelégeli a kellemetlen hideget. Vannak azonban alternatív módszerek a betegségek megelőzésére.
IRÁNY A SZAUNA!
A szauna egészséges, méregteleníti a szervezetünket, így a megfázás és az influenza megelőzésében is segíthet. Bizonyított, hogy a szaunázás segít hamarabb túlesni a megfázáson, ráadásul meg is előzhetjük vele az efféle betegségeket. A forró levegő szabaddá teszi a légutakat, enyhíti az orrdugulást.
PÁRÁSÍTSUNK!
A lakás száraz levegője elősegíti a vírusok terjedését. Ha pedig már valaki beteg a családban, a többiek is elkaphatják a megfázást és az influenzát. A megoldás a párásítás, melytől egészségesebb lesz a szoba levegője.
SZABAD A CSÓK!
Ha eddig egészséges szervezetünk megóvása érdekében kerültük a beteg párunkkal való érintkezést, rosszul tettük. Nemcsak azért, mert megvontuk egymástól a legszebb szerelmi vallomást, a csókot, hanem azért is, mert a beteg szervezetéből érkező vírusok tulajdonképpen erősítik az egészséges személy immunrendszerét.
GYÓGYÍTÓ DALLAMOK
Hallgassunk kellemes zenét, mely elűzi a stresszt, javítja a memóriát és erősíti az immunrendszert. Válasszunk olyat, ami jó hatással van ránk, így a zenehallgatás nemcsak szórakozás lesz, hanem fel is tölti szervezetünket energiával.
GARGALIZÁLJUNK!
A torokfájás egyik gyógymódja a sós vízzel való gargalizálás. Japán tudósok azonban bebizonyították, hogy a csapvízzel történő, napi többszöri gargalizálás akkor is hasznos, ha egészségesek vagyunk, mert távol tartja a torokfájást okozó betegségeket.
