Mitől feszes Hollywood feneke?
- írta: Nagy Kitti
- 2014.02.28
Vajon mi lehet a hollywoodi levegőben, amitől a sztárok akár szülés után két héttel is bomba formában lejtenek végig a vörös szőnyegen? Bármilyen megnyugtató is lenne, nem boszorkányság áll a háttérben!
Vajon mi lehet a hollywoodi levegőben, amitől a sztárok akár szülés után két héttel is bomba formában lejtenek végig a vörös szőnyegen? Bármilyen megnyugtató is lenne, nem boszorkányság áll a háttérben!
Tracy Anderson - Hollywood trénere - szálkás kezei közül olyan sztárok kerültek ki – természetesen formásabb testtel -, mint Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Kim Kardashian, és sokan mások. Az edző tíz évig saját testén kísérletezett, mielőtt „piacra dobta” módszerét, melynek alapja az ételhez való egészséges viszony kialakítása, és az olyan mozgásforma, amely kimozdít a komfortzónádból. Bár, minden klienséhez másként viszonyul, alapvető szabályokat lefektetett az étkezés és a sport területén is. A sikeres diéta alapja a kiváló minőségű alapanyagok használata, valamint a reform-konyhaművészet módszereinek elsajátítása.
Ami a mozgást illeti:
Fontos, hogy minden nap szánj magadra 30 percet, és soha ne hagyd, hogy az izmaid unatkozzanak, mindig lepd meg őket valami újdonsággal!
Bár Tracy klienseinek eredményei magukért beszélnek, saját testét sem kell szégyellnie!
