Őrizd meg szíved egészségét masszázsmedencével
- írta: Peitli Csilla
- 2026.01.13
A meleg vizes fürdő kellemes módja a relaxálásnak. Egy saját masszázsmedence segít, hogy akár minden nap élvezhesd a forró ölelést és a vele járó lazító masszázst egy olyan környezetben, ami nem hűl ki, meghitt és másokkal is megosztható. Ám nemcsak a lélekre, hanem a testre is pozitív hatással van a rendszeres jakuzzi használat, ahogy azt az évtizedek óta folytatott, különféle kutatások is igazolják!
2020 májusában jelent meg például a Heart magazinban az a tanulmány, amely a meleg víz pozitív hatását igazolta a szív- és érrendszerre. A kutatók nemrégiben publikált eredményeit egy 30 ezer ember bevonásával, 20 éven keresztül végzett kutatás alapján összegezték. A résztvevők meleg vizes fürdőzéseinek hatását három csoportra osztva vizsgálták. Az első csoportba kerültek azok, akik heti kettő vagy ennél kevesebb alkalommal hódoltak a lazító fürdőnek. A második csoportba kerültek azok, akik 3-4 alkalommal is elmerültek a forróságban, míg az utolsó csoportba az ennél is gyakrabban, akár minden nap forró fürdőt vett embereket tömörítette.
A vizsgálati eredmények alapján egyértelmű, hogy a napi rendszerességgel meleg vízben pihenők szív. és érrendszeri betegségi kockázata 28%-kal, a stroke esélye pedig 26%-kal csökkent.
A pozitív eredmények nem kizárólag a melegnek köszönhetőek, hiszen egy bizonyos hőfok felett a víz hőmérséklete nem volt befolyással a tapasztalt kedvező hatásra. Elég, ha a víz hőfoka meghaladja a test hőmérsékletét, ezzel az erek kitágulását okozva, ami csökkenti például a magas vérnyomást. Nem kell tehát 41-42 fokos vízben pihenned, már ennél alacsonyabb hőfokon is élvezheted a pozitívumait. A kedvező eredmények másik oka a víztömeg testre gyakorolt nyomása. A masszázsmedence hatalmas víztömege minden oldalról nyomást gyakorol a szervezetre, fokozva a szív munkáját, ami így több vért mozgat, edzésben tartva ezzel a szívet és az érrendszert.
A tanulmány arra is kitér, hogy a rendszeres masszázsmedence használat biztonságos a stabil szívproblémákkal rendelkezők, de kezeletlen magas vérnyomás, angina vagy alacsony vérnyomásban szenvedők számára inkább kerülendő a gyakori és hosszas jakuzzi használat. Nem kell tehát feltétlenül lemondanod a hidromasszázsról szívproblémák esetén, de mindenképpen konzultálj kezelőorvosoddal mielőtt a pihenésed rendszeres részévé avatod a jakuzzizást.
Mennyi ideig élvezd a forróságot?
Bár a tanulmány nem tér ki az időkorlátra, kezdőként semmiképpen ne maradj a vízben 20 percnél hosszabb ideig. Az erek tágulásával a vérnyomás csökken, ami hosszabb fürdőzés esetén szédüléshez és diszorientáltsághoz vezethet, ezért fontos a fokozatos hozzászoktatás, és az is, hogy került a hirtelen mozdulatokat kiszálláskor. Lassan merül el a vízben, majd kiszálláskor is került a hirtelen felállást vagy a nagy erőt igénylő feladatokat, időt hagyva ezzel a szervezetednek, hogy utolérjen.
Végezetül pedig mindig igyál meg legalább egy-két pohár folyadékot masszázsmedence használat után, hogy pótold az izzadással elvesztett nedvességet!
Ha ezekre odafigyelsz, akkor biztonságosan élvezheted a jakuzzi egészségmegőrző erejét, és kellemes környezetben relaxálhatsz, űzheted el a stresszt és edzheted a szívedet! Szeretnél egy saját masszázsmedencét, hogy a pozitív hatásokat te is minden élvezhesd? Akkor csapj le az év eleji kedvezményes ajánlatokra és szerezd be álmaid jakuzziját hatalmas árelőnnyel!
