Ezt edd reggelire, ha szép bőrt akarsz
- írta: Peitli Csilla
- 2017.10.24
A reggeli nemcsak a szervezet energiaháztartásának beindításában játszik kulcs szerepet, de a bőröd szépségét és ragyogó vitalitását is megőrizheted általa. Ehhez mindössze olyan élelmiszereket kell fogyasztanod, amelyek a bőr egészségét támogató vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Melyek ezek?
A reggeli nemcsak a szervezet energiaháztartásának beindításában játszik kulcs szerepet, de a bőröd szépségét és ragyogó vitalitását is megőrizheted általa. Ehhez mindössze olyan élelmiszereket kell fogyasztanod, amelyek a bőr egészségét támogató vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Melyek ezek?
Zabpehely
Ez a káliumban, magnéziumban, cinkben gazgad élelmiszer igazi jolly joker. Készíthetsz belőle zabkását, de müzliként is fogyaszthatod, mindkét esetben sokat tehetsz a ragyogó bőrödért.
Ananász
A friss (nem konzerv) ananász igazi fogyókúrás csodaétel. Édes, lédús és már azt is tudod, hogy a bőrödnek is jót teszé Ezt a benne található animósavaknak, C-vitaminnak és bromelain enzimnek köszönheti. Ezek javítják a bőr szerkezetét, javítják a szerkezeti hibákat és ezáltal fiatalos megjelenést kölcsönöznek neki.
Tökmag
Egy igazán időszerű hozzávaló, mondjuk, a reggeli müzlihez. Az apró magvak teli vannak C-vitaminnal és jótékony zsírsavakkal, amelyek fokozzák a bőr saját regeneráló és védekező képességét.
Dió
Lassan az idei diónak is itt a szezonja, ha teheted tárazz be belőle, és minden reggel egyél meg pár szemet. A rendszeresen fogyasztott csonthéjas omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaz, amelyek segítenek megtartani a bőr nedvességtartalmát, hogy még a legnagyobb szélben se száradjon ki az arcod.
Tojás
Igazi klasszikus, ha reggeliről van szó. Bár sokan tartanak tőle a koleszterin miatt, a tojásban található kollagén és keratin kifejezetten jót tesz a bőrnek. Megadják a bőrnek azt a rugalmasságot és ragyogást, amire vágysz.
Ha szeretnéd professzionális segítéggel őrizni bőröd egészségét, próbálj ki egy különleges, díjnyertes kozmetikai családot és az általuk képviselt spa-élményt. Ehhez látogass el a !QMS Referencia Szalonba, és próbáld ki a Meet&Treat kezelést, amelyen keresztül megismerheted a termékcsalád három nagyágyúját. A 96%-os tisztaságú oxigént, amely vitalizálja a sejteket, az extrém hidratáló hatású hialuronsavat, amely azonnal megszünteti a kellemetlen bőrfeszülést és a kollagént, amely tartósan kisimítja az arcbőrt.
