Stresszoldáshoz jó választás a szauna
- írta: Peitli Csilla
- 2016.03.12
A szauna a közösségi élet szerves része, mely legalább annyit tesz a stresszoldásért, mint egy kellemes esti összejövetel a barátokkal. Mindegy, hogy egy sör mellett jön össze a társaság vagy a forró kályha adja a találkozó apropóját, a lényeg a héten összegyűlt diszkomfort érzések elengedése.
A szaunázók gyakran nem is az egészségügyi előnyök miatt ülnek be a forróságba, egyszerűen ki akarják izzadni magukból a méreganyagokat szó szerinti és átvitt értelemben. A rossz gondolatok és felhalmozódott negatív érzelmek is kifejezetten rombolóak lehetnek, és egyre több tudományos kutatás bizonyítja a stressz indukálta vagy elősegítette megbetegedések jelenlétét.
A szauna csendes, meleg és fényszegény környezete önmagában is nyugtató hatással van az idegekre. Egy védett zug ez, amely körbeölel, kizárva a világ cudarságát. Az itt tapasztalható meleg ellazítja és megnyugtatja az izmokat, ezáltal a test is sokkal jobban elernyedhet. A vérkeringés felgyorsul és endorfin szabadul fel, amitől javul a szaunázó általános hangulata. Ennél jobb és természetesebb kedélyjavítóra nincs is szükség.
