Szauna és a gőz együtt? Jöhet!
- írta: Peitli Csilla
- 2016.11.29
A forrósággal és száraz levegővel dolgozó szauna meglepően jó kiegészítője a magas páratartalmú gőzfürdőnek, így egymás után is élvezhető a kettő. Mivel azonban mindkét tevékenység nagyfokú izzadással és dehidratáltsággal jár, kiemelten fontos a folyadékpótlás. Mire kell még figyelni?
A forrósággal és száraz levegővel dolgozó szauna meglepően jó kiegészítője a magas páratartalmú gőzfürdőnek, így egymás után is élvezhető a kettő. Mivel azonban mindkét tevékenység nagyfokú izzadással és dehidratáltsággal jár, kiemelten fontos a folyadékpótlás. Mire kell még figyelni?
A megfelelő sorrend és a lehűlés az egyes szekció után ugyanolyan kulcsfontosságú, mint a megfelelő folyadékbevitel. A gőzfürdő felkeresése után szánj időt egy kis pihenésre. Várd meg míg lehűl a tested, megáll az izzadás és normalizálódik a pulzusszám. Ezután jöhet csak a száraz szauna, ami újra felpezsdíti majd a vért. Ezt követően ugyancsak lehűlés következzen a wellnesst záró langyos zuhany előtt.
Két a kézelést összekötni több szempontból is érdemes: egészen más környezet stimulálja az érzékeket, és a páratartalomban is alapvető különbség fedezhető fel. A szauna melegebb, szárazabb és természetesebb (fa) közege pozitívan hat az izmokra és a méregtelenítést is beindítja. Ezzel szemben a gőzben abszolút a pára jelenléte, a hőmérséklet visszafogottabb és általában üveg vagy kerámia (tehább hidegebb anyagok) alkotják a kabint. Elsősorban a bőrre és a légzőrendszerre hat kedvezően.
Az általános közérzetet pedig mindkét wellness forma növeli, együttesen alkalmazva dula hatás érvényesülhet.
