Egy nap, ami csak a tiéd!

• írta: Nagy Kitti
• 2014.09.20

Ha túlságosan kimerültél a hét során, ideje, hogy adj magadnak egy kis időt a pihenésre is. Miért ne lehetne ez a hétvége?

Ha túlságosan kimerültél a hét során, ideje, hogy adj magadnak egy kis időt a pihenésre is. Miért ne lehetne ez a hétvége?

Nagyon fontos, hogy ne hagyj semmi elintéznivalót a nagy napra – lehetőleg még előző nap végezz el minden teendőt, hogy reggel ne az ébresztőórád hangjára kelj fel. Este tegyél róla, hogy a környezetedről is ordítson: ez a nap a kényelemé! Húzd át az ágyneműt, tegyél virágot a vázákba, ébredés után pedig tárd ki az ablakot, had jöjjön be friss levegő.

Kényelmesen fogyaszd el a reggelit, utána mozgasd át magad: egy óra futás, jógázás, vagy látogass el az uszodába. Az edzés után menj el szaunázni, vagy vegyél egy pihentető fürdőt. Ebéd után egy kellemes séta a kedvenc zenéddel. Este főzőcskézz! Készíts magadnak könnyű, de laktató vacsorát, és gondold végig a napodat egy pohár bor mellett.

Ne menj túl későn aludni, és lefekvés előtt próbálj relaxálni: hallgass zenét és olvass bele a kedvenc könyvedbe!