Fejfájás enyhítése masszázsmedencével

• írta: Peitli Csilla
• 2026.02.25

A gyakori fejfájás és a migrén rengeteg ember életét keseríti meg minden nap. A fájdalomtól nehezebb koncentrálni az élet minden területén, és ezt megszenvedi a munkánk, a szociális kapcsolataink, az étkezésünk és az aktivitásunk is. Rendszeres jakuzzizással azonban javíthatsz a helyzeten a kutatások szerint!

A fejfájások és migrének eredete nagyon összetett. Eltérő dolgok válthatják ki a fájdalmas állapotot, ezért fontos leszögezni, hogy bár sok mindenben segíthet a masszázsmedence, nem minden esetben lesz megfelelő megoldás. Van, akinek például a meleg csak ront az állapotán és egy migrénroham alatt inkább hidegre vágyik. Míg másoknál a magas vérnyomás vagy a stressz, esetleg az alvás hiánya vonzza be a kellemetlen tüneteket. Milyen esetben tud tehát segíteni a masszázsmedence?

Az alváskutató specialista Dr. Melissa Young szerint a masszázsmedence hatásos eszköz a feszültség, az alváshiány, az érrendszeri problémák okozta fejfájás csökkentésére és megelőzésére.

A Mayo Clinics szakértői is megerősítették egy 2022-es publikációban, hogy a stressz és az alvási szokások megváltozása kiválthat migréneket.

Akárcsak a magas vérnyomás. Az ebben szenvedők számára is előnyös a masszázsmedence használat. Dr. Young szerint "a vérnyomás a kiszállás és lehűlés után visszaáll a normális szintre pár percen belül." Tehát nem kell attól tartani, hogy alacsonyan marad vagy bezavarna a gyógyszeres kezelésbe a jakuzzizás. Ez az ideiglenes pozitív hatás azonban csökkenti a szív túlterheltségét, edzi az ereket és "a lehűlés beindítja az ellazulást, amivel jelzi a testnek, hogy ideje aludni.

Ennek köszönhetően könnyebben alszol majd és álmod is mélyebb, pihentetőbb lesz. Az álmatlanságból és kimerültségből adódó fejfájásoknak tehát ugyancsak búcsút mondhatsz!

Az már láttuk, hogy a jakuzzizás után könnyebben alszunk el, de mi a helyzet a stresszel?

A nyak és a vállak területén tapasztalható izomfeszültség negatívan befolyásolja az idegrendszert, ami könnyen túlterhelődik. "A meleg víz, a jetek... nyugtató hatásúak." - mondja a Dr. Melissa Young, aki azt is hozzátette, hogy a "vény nélkül kapható izomfájdalom csökkentő gyógyszerek remek alternatívája a meleg vizes terápia alkalmazása."

Különösen a nyakra és vállakra ható masszázs azt, ami hatékonyan kioldja a stressz következtében görcsössé váló izmokat, eltünteti a feszültséget és ezáltal csökkenti a fejfájások gyakoriságát és intenzitását.

Már meglévő fejfájás esetén azonban érdemes óvatosnak lenni, hiszen van, akinek nem tesz jót a meleg ilyenkor. A víz hőmérsékletét tehát vedd lejjebb és kapcsold be a víz alatti világítást.

A prémium masszázsmedencéknél elérhető színterápia most is segítségedre lesz. A zöld színt válaszd, hiszen ez csökkenti a fájdalomérzetet és ritkítja a migrénes rohamok megjelenését.

Lehet tehát, hogy a hatást nem azonnal érzed majd, de hosszú távon pozitív javulást tapasztalsz a fejfájások intenzitásában és előfordulásukban egyaránt!

Ha szeretnél többet megtudni a jakuzzik élettani hatásaira és képességeiről, téged is vár március 6-ig a SpaTrend Expo jakuzzi kiállítás és vásár!