Mély levegő, lazítás: Tippek stresszoldásra
- írta: Mező Dóra
- 2018.02.19
A stressz szinte bénító hatását már valószínűleg mindnyájan tapasztaltuk életünk egy adott pontján. A munka és magánélet közötti egyensúly kialakítása nem kis feladat, olykor azonban saját lelki békénk megteremtése, s az önmagunkkal szembeni elvárások letisztázása jelenti a legnagyobb kihívást.
A stressz szinte bénító hatását már valószínűleg mindnyájan tapasztaltuk életünk egy adott pontján. A munka és magánélet közötti egyensúly kialakítása nem kis feladat, olykor azonban saját lelki békénk megteremtése, s az önmagunkkal szembeni elvárások letisztázása jelenti a legnagyobb kihívást.
Maximalistának lenni nem rossz dolog – amíg az ember tiszteli a saját határait. Legyen szó fizikai, vagy mentális kimerültségről, a belső zavar okozta stressz rengeteg galibát okozhat nem csupán szervezetünk működésében, de környezetünk és emberi kapcsolataink alakulását is könnyedén negatív irányba befolyásolhatjuk ezzel.
Minden fejben dől el – tartja a már-már közhelyessé vált mondás. A klisék azonban némi igazságot is hordoznak magukban: a nem szervi, hanem lelki eredetű problémákon való felülkerekedés egyik kulcsa saját hozzáállásunk megváltoztatása. (Ha már itt tartunk, komolyabb betegségek esetében is szinte orvosi javaslat a pozitív felfogás.) Természetesen mindenki átél viharosabb időket, gondjaink racionalizálása, és a szubjektivitás mocsarából kilépő objektív nézőpont felfedezése azonban nagyban hozzájárulhat a szorongásainktól való megszabaduláshoz.
Hagyjunk időt magunkat a feltöltődésre és regenerálódásra. Ahogy elektronikai eszközeinknek is szükségük van áramra, emberi energiatartalékainkat is folyamatosan szinten kell tartanunk. Korántsem önzés, ha minden nap magunkra szánunk 1-1 órát, legyen szó testmozgásról, meditációról, vagy épp csak egy kis olvasásról, hiszen ezzel szeretteinknek is szívességet teszünk: önmagunk legjobb verzióját biztosítjuk környezetünk és a számunkra legfontosabbak számára.
Tanuljunk meg hátradőlni: a pihenésnek nem kell unalmas, elvesztegetett időnek tűnnie. Hallgassunk zenét, vegyünk elő egy érdekes podcast epizódot, miközben a napunkból 60 percet futásra, edzésre, vagy épp pezsgőfürdőzésre szánunk. A Hot Spring masszázsmedencéi maximális kényelmet nyújtanak, és a társasági fürdőzésre is lehetőséget kínálnak: ha szeretteinkkel közösen szeretnénk kikapcsolódni, ezekben a jakuzzikban elég hely akad az egész család számára, hogy együtt, komfortosan lazíthassunk saját otthonunk védelmet, nyugalmat kínáló rejtekében.
Tudjon meg többet a masszázsmedencék rendszeres használatának előnyeiről, vagy az energiatakarékosság jegyében megalkotott modern technológiai megoldásokról. Látogasson el a március 2. és 11. között megrendezésre kerülő SpaTrend Expo jakuzzi kiállításra és vásárra, ahol élőben is megismerheti az otthoni wellness tér stílusos kellékeinek színes tárházát!
