3 praktikus tanács, hogy a legtöbbet hozd ki a szaunázásból
- írta: Peitli Csilla
- 2017.12.19
Hogy a legtöbbet hozhasd ki a szaunázásból, az általánosan ismert szabályokon túl, adunk 3 tippet. Ezekkel nemcsak élvezetesebbé, de maradandóbbá is teheted az élményt, ami jót tesz majd a lelkednek és a testednek.
Hogy a legtöbbet hozhasd ki a szaunázásból, az általánosan ismert szabályokon túl, adunk 3 tippet. Ezekkel nemcsak élvezetesebbé, de maradandóbbá is teheted az élményt, ami jót tesz majd a lelkednek és a testednek.
Szeretnél többet megtudni a szaunákról? Nézz körül a SpaTrend MaxCity odalán.
Használ pamut törölközőt!
Szaunázáshoz szerezz be 100% pamut törülközőt, ami nemcsak jobban szívja majd a nedvességet, de a bőrnek is ez adja a legjobb érzetet. Az izzadásgot időnként töröld le a bőrödről, hogy fokozott izzadásra bírd a tested, és a szaunázás végeztével az elhalt hámsejteket is ledörzsölheted vele.
Játssz zenét!
Ma már sok szaunához jár az audió, szórakoztató rendszer. Használd ki ennek előnyeit, és tegyél be valamilyen kedvedre való zenét a bent tartózkodásod idejére. Mindegy, hogy az elmélyedést segítendő, lágy muzsikát választász vagy a karácsonyi hangulatot fokoznád ünnepi dalokkal, a lényeg, hogy pozitív energiát nyerhess a zenéből. A különféle hosszúságú zeneszámok az idő múlását is remekül mutatják, így még időmérő nélkül is tudod majd meddig voltál bent.
Üres hassal menj szaunázni!
A tested túlterhelést elkerülheted, ha üres hassal mész szaunázni. Így nem kell majd a szervezetednek választania az emésztés és a test hűtése között, hanem csak az egyikre koncektrálhat. Ezáltal nem kell tartand a hasfájástól és az izzadás is gyorsabban beindul majd. Ha nagyon éhes vagy a szaunázás előtt, könnyű gyümölccsel verd el az éhséged, és a kiadósabb falatozást tartogasd a szaunázás és a pihenés utánra. A szervezted hálás lesz érte, és még a fogyásban is segít majd ez a hozzáállás.
