Gyógyítható a nátha szaunával?
- írta: Peitli Csilla
- 2017.10.17
A nátha egész évben szedi áldozatait, mégis az ősz és a tél az igazi vadászidény számára. Ilyenkor szinte lehetetlen kikerülni, hogy el ne kapjuk enyhébb vagy súlyosabb változatát, és ezek napokra kivonhatnak minket a forgalomból. Gyorsítsd meg a gyógyulást szaunával!
A nátha egész évben szedi áldozatait, mégis az ősz és a tél az igazi vadászidény számára. Ilyenkor szinte lehetetlen kikerülni, hogy el ne kapjuk enyhébb vagy súlyosabb változatát, és ezek napokra kivonhatnak minket a forgalomból. Gyorsítsd meg a gyógyulást szaunával!
Több tanulmány és tapasztalat is azt mutatja, hogy a rendszeres szaunázás javítja az immunrendszert és csökkenti a náthás időszakok hosszát. A tudósok egyelőre nem tudják pontosan, hogy a meleg vagy a fokozott vérkeringés áll-e a pozitív hatás mögött, de az kétségtelen, hogy aki gyakran szaunázik, kisebb eséllyel kapja el a náthát.
Ha már elkaptuk, akkor is segítségül hívhatjuk a forró helyiséget, kivéve, ha lázas megbetegedésről van szó. A láz és a szauna együttesen túl nagy megterhelést jelentene a szívnek, ezért ez mindig kerülendő. A megfázás, folyó orr és rossz közérzet viszont javítható, ha betartod a következő sorrendet.
1. Igyál sokat mielőtt bemennél a szaunába. Ezzel fokozhatod majd az izzadást, és nem hagyod, hogy szervezeted kiszáradjon.
2. Irány a szauna! Az első 10 percben ülj a száraz melegben, majd az utolsó 5 percben jöhet a gőz. Ezzel nemcsak az izzadás során szabadulhatsz meg a méreganyagoktól, de a légzőrendszered is megkönnyebbül majd a gőz hatására. A felöntő vizet nyugtató olajokkal is kezelheted, hogy még könnyebben lélegezhess majd.
3. Jöhet a hideg zuhany. Ez a lépés nátha esetén sem elhagyható, de a test visszahűlése után jöhet egy langyos zuhany is.
4. Ezután lehetőség szerint igyál még több folyadékot és irány az ágy, hogy tested regenerálódhasson és kipihenhesse magát.
Szeretnél többet megtudni a szaunákról? Nézz körül a SpaTrend MaxCity odalán.
