-
-
Szeptember az új január! Kezdd el az életmódváltást most!
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.27
Szeptember a valódi új év: a nyári szünet utáni friss lendület és az őszi célok kijelölése tökéletes alkalmat ad az életmódváltásra. A legtöbben mégis elkövetik azt a hibát, hogy drasztikus ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, spatrend expo, hidegvizes merülőmedence, hot spring, vigor, kontrasztterápia
Szerző - Bácsalmási Katalin
-
-
Mentális felkészülés az év végi hajtásra
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.25
Augusztus végén a legtöbb vezető ott rontja el, hogy a nyaralásból visszatérve azonnal bezárkózik a tárgyalókba, és maratoni túlórákkal próbál lendületbe jönni. Pedig az év végi hajrá — a büdzsétervezés, ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, spatrend expo, mentális egészség, mentális jólét, egészség, freeflow, hot spring
-
-
Őszi immun-alapozás: Készülj fel a hűvösebb évszakra már most!
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.21
Augusztus utolsó heteiben a gondolataink már a szeptemberi naptár körül forognak: az iskolakezdés, a zsúfolt irodai megbeszélések és a közösségi élet újraindulása karnyújtásnyira van. Ezzel párhuzamosan menetrendszerűen érkeznek a szezonális ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, spatrend expo, caldera spas, masszázsmedence, immunerősítés, őszi immun tuning, immunrendszer
-
-
Iskolakezdés feszültség nélkül: közös esti pihenés, szorongásmentes és kötetlen esti rituálé
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.15
Augusztus utolsó napjai sajátos hangulatot hoznak. A nyári emlékek még frissességgel töltenek el, de a háttérben már megjelennek az iskolakezdés kihívásai: az új órarendek, a különórák logisztikája, a korai ébresztők és ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, spatrend expo, hot spring, masszázsmedence, freeflow, családi kikapcsolódás, stresszmentes iskolakezdés
-
-
Vége a szabadságnak? Így kerüld el a kora őszi kiégést!
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.13
Ismerős az érzés, amikor a kéthetes szabadság alatt felépített mentális béke, a kipihentség és a feltöltődöttség alig 48 órával a munkába való visszatérés után nyomtalanul elpárolog? A több száz megválaszolatlan ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, hotspring, freeflow, mentális egészség, életmód, regeneráció, szabadság, spatrend expo
-
-
Nyári megfázás a légkondi miatt? Így védd meg a légutaid egészségét!
- írta: Bácsalmási Katalin
- 2026.08.08
A kánikula beköszöntével a légkondicionálók maximális fokozaton üzemelnek az irodákban, az autókban és az otthonokban. Bár a hűvös levegő megváltásnak tűnik a hőségben, van egy komoly mellékhatása: a klímaberendezések extrém ...
Bővebben
Cimkék: spatrend, spatrend expo, caldera, sóbontó rendszer, freshwater sóbontó rendszer, légkondi, megfázás, huzat