Izmok karbantartása mozgás nélkül
- írta: Peitli Csilla
- 2026.03.06
Ahogy idősödünk, úgy csökken az aktivitási szintünk és a mozgástartományunk. Kevesebb programot szervezünk, nem vagyunk olyan bevállalósak és az itt-ott megjelenő fájdalmak is útját állják a kalandoknak. A helyzet azonban javítható, mégpedig nagyon egyszerűen: masszázsmedencével!
A szervezetben található több, mint 600 izom fontosságára akkor jövünk rá igazán, amikor valami nem úgy működik, ahogy korábban megszoktuk. A karok ereje csökken, a hátizmok fájnak, a nyakizmok merevvé válnak, és máris sokkal borúsabban látjuk a világot. A rendszeres mozgás ugyan karban tartja az izmokat, de aki nem jógázik, pilatesezik vagy sportol rendszeresen, egy idő után a mozgástartomány beszűköléséről és az izomerő elvesztéséről számol be.
Ennem oka sokoldalú: az egyenetlen terhelés okozta feszültség, a keringés rendszer elégtelensége miatt csökkent oxigén és tápanyag ellátás, valamint a nem terhelt izmok rövidülése mind hozzájárul a problémához.
Az életmódból és a mozgás hiányából fakadóan minden hetedik ember visszatérő hátfájással küzd, pedig nem kell ennek így lennie. Az idős korban se mondj le a komfortról és a fájdalommentes életről. A rendszeres masszázsmedence használat még mozgásszegény életmód esetén is képes visszaadni a mozgás örömét. Hogyan?
Lazítja az izmokat
A feszült, bekötött izmok a meleg vízben ellazulnak, míg az erős masszázs feloldja a makacs csomókat is. A Hot Spring és a Caldera Spas jakuzzik állítható erősségű és sokoldalú jetjei pulzálással, erős vízsugárral, mozgó vízsugárral többféle masszázst kínálnak, hogy a felszínhez közeli és a mélyen elhelyezhető izmok is fellélegezhessenek. A laza izomzat könnyeben hajlik és mozog, pár vízi feladat elvégzésével jelentősen javítható a beszűkült mozgástartomány. Elkerülheted az izomrövidülést és izomvesztést, ha megdolgoztatod őket a medencében a masszázs segítségével!
Fokozza az oxigénellátást
A meleg és a víz nyomásának hatására a véráramlás felpörög. A szív jobban dolgozik a jakuzziba merülés után, ami több oxigént és tápanyagot képes így az izomsejtekhez szállítani. Javíthatod ellátottságukat, ami hozzájárul a megfelelő működéshez!
Csökkenti a gravitációs terhelést
A víz sűrűsége nagyobb, mint a testté, ezért felhajtó hatást tapasztalunk, amikor nyakig elmerülünk. A lábak és a test egésze is enyhén lebegni kezd, hiszen a víz felhajtóereje ellensúlyozza a gravitációt, ami lefelé húzza a testet. Azáltal, hogy ez a terhelés csökken, az izmokra és ízületekre nehezedő nyomás is mérséklődik. Ezáltal nemcsak az izmok, hanem az ízületek is fellélegezhetnek a jakuzzizás idejére. Sőt, még az ízületekben található kenőanyag termelődését is segíti a meleg vizes hidromasszázs, hogy könnyebben mozogjon a váll, a csípő és a térd.
Az izmok úgy jutnak több oxigénhez, tápanyaghoz és úgy melegszenek fel, hogy nem tettél egyetlen lépést sem. A mozgás során tapasztalt pozitív hatásokat elérheted napi 15-20 perces jakuzzizással. Már ennyi is elég, hogy fél órás sétának megfelelő hatást elérj, otthonod kényelmében.
Ha egyelőre még nehezen megy a mozgás vagy nem szeretnél a téli hidegben (és nyári forróságban) kint sétálni, akkor válaszd az izomkarbantartás kellemes, fájdalommentes, ám mégis rendkívül hatékony módját. Egy saját masszázsmedencével bármikor élvezheted a hidromasszázs pozitív hatásait szeretteiddel együtt.
Ha szeretnél tanácsot kérni az első jakuzzid kiválasztásához, akkor látogass ki március 7-én a SpaTrend Expo jakuzzi kiállítás és vásár záró napjára, ahol izgalmas programok, finom falatok, jó hangulat és egyéni tanácsadás vár!
