Profilom 2017. november 17. Péntek - Hortenzia, Gergő

Gyógyítható a nátha szaunával?


A nátha egész évben szedi áldozatait, mégis az ősz és a tél az igazi vadászidény számára. Ilyenkor szinte lehetetlen kikerülni, hogy el ne kapjuk enyhébb vagy súlyosabb változatát, és ezek napokra kivonhatnak minket a forgalomból. Gyorsítsd meg a gyógyulást szaunával!

Több tanulmány és tapasztalat is azt mutatja, hogy a rendszeres szaunázás javítja az immunrendszert és csökkenti a náthás időszakok hosszát. A tudósok egyelőre nem tudják pontosan, hogy a meleg vagy a fokozott vérkeringés áll-e a pozitív hatás mögött, de az kétségtelen, hogy aki gyakran szaunázik, kisebb eséllyel kapja el a náthát.

Ha már elkaptuk, akkor is segítségül hívhatjuk a forró helyiséget, kivéve, ha lázas megbetegedésről van szó. A láz és a szauna együttesen túl nagy megterhelést jelentene a szívnek, ezért ez mindig kerülendő. A megfázás, folyó orr és rossz közérzet viszont javítható, ha betartod a következő sorrendet.

1. Igyál sokat mielőtt bemennél a szaunába. Ezzel fokozhatod majd az izzadást, és nem hagyod, hogy szervezeted kiszáradjon.

2. Irány a szauna! Az első 10 percben ülj a száraz melegben, majd az utolsó 5 percben jöhet a gőz. Ezzel nemcsak az izzadás során szabadulhatsz meg a méreganyagoktól, de a légzőrendszered is megkönnyebbül majd a gőz hatására. A felöntő vizet nyugtató olajokkal is kezelheted, hogy még könnyebben lélegezhess majd.

3. Jöhet a hideg zuhany. Ez a lépés nátha esetén sem elhagyható, de a test visszahűlése után jöhet egy langyos zuhany is.

4. Ezután lehetőség szerint igyál még több folyadékot és irány az ágy, hogy tested regenerálódhasson és kipihenhesse magát.

Szeretnél többet megtudni a szaunákról? Nézz körül a SpaTrend MaxCity odalán.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook