Így mulaszd el könnyen, otthon a fejfájásodat
Az a fránya fejfájás… Kinek-kinek más a kiváltó oka: stressz, időjárás, de a kérdés mindig ugyanaz: mit tehetek ellene ott, abban a pillanatban? A gyógyszerek mellett sok természetes módszer is forog a köztudatban. A masszázs az egyik, most három különböző technikát is bemutatunk, amelyekkel könnyedén, néhány perc alatt segíthetsz magadon.Helyi kezelésSaját magad is alkalmazhatod, de a párod is segíthet azzal, hogy a nyakadat, tarkódat finoman átmasszírozza, majd következhet a homlok simítása. Kifejezetten hasznos lehet, ha a halántékra enyhe nyomást gyakorolsz, vagy a szemek környékét masszírozod meg. Reflexből kapj a kezedhezA kézreflexológia is megoldást nyújt erre a bajra. Az agyra, fejre ható reflexológiai pontokat az ujjbegyeken találod, így nincs más dolgod, mint sorra átdörzsölgetni és nyomást gyakorolni mindkét kezed hüvelykujjának ujjbegyére. Arra azért érdemes figyelned, hogy más pontokra ne térj át a tenyereden, hiszen az a fejfájásban úgysem segít, viszont más testtájakra hatással lehet. Illóolajokat is bevethetszHa a masszázshoz még találsz otthon levendula- vagy borsmentaolajat is, bátran használd azokat. A levendula elsősorban a stressz okozta fejfájás esetén hat kiválóan, egy-két csepp a kezedre vagy egy kendőre, és masszírozd így a halántékodat. A borsmentaolajat is csöppentheted a kezedre vagy egy kendőre – csak néhány cseppet –, és a fej-, illetve nyakmasszázst így végezd el. Néhány perc, és a fejfájásnak csak az emléke marad.
Az a fránya fejfájás… Kinek-kinek más a kiváltó oka: stressz, időjárás, de a kérdés mindig ugyanaz: mit tehetek ellene ott, abban a pillanatban? A gyógyszerek mellett sok természetes módszer is forog a köztudatban. A masszázs az egyik, most három különböző technikát is bemutatunk, amelyekkel könnyedén, néhány perc alatt segíthetsz magadon.
Helyi kezelés
Saját magad is alkalmazhatod, de a párod is segíthet azzal, hogy a nyakadat, tarkódat finoman átmasszírozza, majd következhet a homlok simítása. Kifejezetten hasznos lehet, ha a halántékra enyhe nyomást gyakorolsz, vagy a szemek környékét masszírozod meg.
Reflexből kapj a kezedhez
A kézreflexológia is megoldást nyújt erre a bajra. Az agyra, fejre ható reflexológiai pontokat az ujjbegyeken találod, így nincs más dolgod, mint sorra átdörzsölgetni és nyomást gyakorolni mindkét kezed hüvelykujjának ujjbegyére. Arra azért érdemes figyelned, hogy más pontokra ne térj át a tenyereden, hiszen az a fejfájásban úgysem segít, viszont más testtájakra hatással lehet.
Illóolajokat is bevethetsz
Ha a masszázshoz még találsz otthon levendula- vagy borsmentaolajat is, bátran használd azokat. A levendula elsősorban a stressz okozta fejfájás esetén hat kiválóan, egy-két csepp a kezedre vagy egy kendőre, és masszírozd így a halántékodat. A borsmentaolajat is csöppentheted a kezedre vagy egy kendőre – csak néhány cseppet –, és a fej-, illetve nyakmasszázst így végezd el. Néhány perc, és a fejfájásnak csak az emléke marad.
