Profilom 2017. december 16. Szombat - Etelka, Aletta

3 tipp a gyors fogyás után megnyúlt bőr eltüntetésére


A szakértők gyakran figyelmeztetik a fogyni vágyókat, hogy ódzkodjanak a túl gyors súlyvesztéstől, mert ennek egyik negatív mellékhatása lehet, hogy a súlytöbblet miatt megnyúlt bőr nem tudja követni a fogyás ütemét, így megnyúlik. Az esztétikailag zavaró bőrfelesleg eltüntetésére az alábbi három módszert érdemes kipróbálni. 

1. Olajos kezelés

A mandula- vagy kókuszolaj rendszeres napi használata csökkenti a bőr szárazságát, rugalmasabbá, feszesebbé teszi a bőröd, és halványítja a megnyúlás következtében keletkezett csíkokat is. Lefekvés előtt dörzsöld be a hasad egy kis olajjal, reggel ennek hatására egészségesebb, feszesebb bőrrel ébredsz majd rendszeres használat esetén. Alternatívaként mandulatejet is használhatsz. 

2. Masszázs

A masszázs egy igen elterjedt és hatásos formája a testzsír csökkentésnek és a megereszkedett bőr kezelésének. Vedd igénybe hetente 4-5 alkalommal. A hatásosságát néhányan megkérdőjelezik, de egy próbát mindenképpen megér, hiszen, ha a megnyúlt bőrfeleslegeden nem is segít, nagyon egészséges és csak profitálhatsz belőle. 

3. Szabad testsúlyos edzés

Szintén jól működő megoldás a fogyás utáni izomépítésre és bőrfeszesítésre a szabad testsúlyos edzés, azaz a calisthenics kipróbálása. Fontos azonban, hogy a kívánt hatás elérése érdekében legalább heti 4-5 alkalommal neki kell veselkedned az izomtornáztatásnak. Ráadásul nem is túl időigényes, hiszen elég reggel vagy ebédidőben tíz percet ráfordítanod, kellően kemény gyakorlatokat tartalmaz ahhoz, hogy ennyi idő alatt is szembetűnő eredményt érj el a rendszeres mozgással. 

Írta: Faragó Zoltán
További cikkek a szerzőtől
 Facebook