Ezekkel az illóolajokkal teheted még különlegesebbé a szaunázást
- írta: Peitli Csilla
- 2025.12.10
A téli időszakban az egyik legnépszerűbb wellness forma a szaunázás. Méghozzá joggal! A félhomályos helyiség száraz forrósága jót tesz a léleknek és a testnek is! Az élményt pedig még tovább fokozhatod illóolajos felöntéssel!
A tiszta, magas koncentrációjú illóolajok vízzel való keverése a legjobb módja, hogy a szauna élményt még intenzívebbé és a pozitív hatást még erősebbé tegyük. De milyen illatokat válassz?
A különféle illóolajoknak nagyon eltérő hatása lehet! most összeszedtük a legnépszerűbbeket és azok hatásait!
Nyírfa
A nyírfa már a kezdetek óta összeforrt a szaunázással. Míg kezdetben tényleges nyírfaágakat vittek a forróságba, amit aztán virgácsként a vérkeringés élénkítésére használtak, addig manapság már illóolaj formájában is bevethetőek. A nyír tiszta illata fertőtlenítő hatású, tehát érdemes akkor bevetni, ha úgy érzed bujkál benned valami.
Eukaliptusz
A nyírfához hasonlóan az eukaliptusz is a náthás időszakban ad igazi megnyugvást. Enyhén édeskés, friss illata segít megnyitni a légutakat, így az eldugult orrnak gyorsan búcsút vehetsz.
Levendula
A nyár illatát megidéző levendula nyugtató és stresszcsökkentő, ami segít ellazulni! Egy nehéz időszakban vagy az év végi rohanásban igazi felüdülést kínált egy levendula illatban úszó szauna kabin.
Borsmenta
Az ünnepek közeledtével a borsmenta is felkerül a népszerűségi listák élére. Elsősorban hűsítő hatása miatt kedvelik annyira, ami a finn szaunák vad forróságában kifejezetten jól esik. Lázat csillapítani viszont senki ne akarjon vele, hiszen már hőemelkedéssel sem ajánlott a szaunázás a szív túlzott megterhelése miatt.
Citrusos illatok
Citrom, mandarin és narancs igazi téli klasszikus, ami a szaunában is rendkívül jól megállja a helyét. Frissítő illatuk nemcsak a kedélyállapotot javítja, de fájdalomcsillapító hatása is van. Izomfájdalmak és feszülések ellen érdemes bevetni.
Illóolajok használata:
- A kiszemelt illóolajat a felöntésre használt vízbe csöpögtesd, sose a kövekre.
- Keverd össze jól a vizet, majd egy-két kanállal merj a forró kövekre, amíg gőz képződik.
- Az illóolajokat keverheted is egymással a vízben, de az egyes olajok mennyiségét ennek megfelelően csökkentsd.
- Szaunázás után mosd ki alaposan a felöntő vizet tartalmazó vödröt, hogy az illat ne maradjon benne.
- A fertőtlenítő hatású olajos vízzel akár a padokat is lelocsolhatod a szaunázás végeztével.
Ha szeretnéd gyakran élvezni az illóolajok változatosságát a szaunában, szerezz be egy saját szaunát, ahol kedvedre kísérletezhetsz a különféle keverékekkel. A kültéri hordó szauna tökéletes helyszíne a téli kikapcsolódásnak, ami még az egészségmegőrzésben is segít neked és az egész családnak!
