Profilom 2017. július 26. Szerda - Anna, Anikó

Bekövetkezhet a kiszáradás a medencében?


A kiszáradás nem más, mint amikor az emberi szervezet több folyadékot veszít, mint amennyit képes felvenni. Ez bármely életkorban bekövetkezhet, ha olyan tevékenységet végzünk, ami megterheli a szervezetünket, ha nagy hőségnek vagyunk kitéve, és nem iszunk elég folyadékot, vagy ha egy forró fürdőben ülünk túl meleg vízben vagy túl sok ideig.

Melyek a kiszáradás jelei?

Enyhe kiszáradás jelei: szájszárazság, levertség, szédülés, szokatlan szomjúság, fejfájás.

Súlyos kiszáradás jelei: extrém szomjúság, izzadás elmaradása, beesett szemek, szapora szívverés, gyors légzés, láz, petyhüdt bőr.

Veszélyeztetettebbek közé tartoznak a szív-, tüdőbetegségben szenvedők, cukorbetegek, asztmával kezeltek, magas vagy alacsony vérnyomással rendelkezők. Ezekben az esetekben fontos, hogy a forró fürdő használata előtt mindenképpen konzultáljunk orvosunkkal, aki segít meghatározni a helyes vízhőmérsékletet és a kockázatmentes bent tartózkodás időtartamát.

Tudnunk kell azt is, hogy a gyerekek is a veszélyeztetettebb csoportba tartoznak, mivel sokkal gyorsabban felhevül a testük. Ráadásul nehezebben észlelik a tünetek kialakulását, így azokkal már csak a baj bekövetkeztével szembesülhetünk. Ha szeretnénk, hogy gyermekünk is velünk együtt élvezze a masszázsmedence előnyeit, akkor mindenképpen csökkentsük a medence vizének a hőmérsékletét, és ne engedjük, hogy túl sok időt töltsön bent. Inkább küldjük ki egy kis időre – ezalatt visszahűl a teste – majd újra bejöhet a medencébe.

Hogyan kezeljük a kiszáradást?

Fogyasszunk azonnal vizet, vagy ha van, akkor sportitalt. Forduljunk orvoshoz, ha a kiszáradás súlyos tüneteit észleljük, mint a szédülés, erős szomjúság vagy petyhüdt bőr.

Megelőzhető a dehidratáltság?

Természetesen. Elegendő hozzá betartani néhány alapvető szabályt. Ne használjuk a masszázsmedencét ittas állapotban, drogok, gyógyszerek vagy antihisztaminok hatása alatt. Épp ez vonatkozik a véralvadásgátlók, nyugtatók szedésének esetében is. Ne emeljük a medence hőmérsékletét a javasolt értékhatár fölé (37 °C), illetve megszakítás nélkül túl hosszú ideig se tartózkodjunk benne. A medence használatát csak fokozott körültekintés mellett javasoljuk várandós kismamáknak és 5 év alatti gyermekeknek. 

Írta: Kovács Nóra
További cikkek a szerzőtől
 Facebook