Böjt, csak orvosi felügyelettel!
- írta: Peitli Csilla
- 2014.03.17
A böjt, mely a testi-lelki értelemben vett megtisztulásról kellene, hogy szóljon, egyre inkább a divatos diéták közé sorolható, holott ezt sem a hagyományok nem támasztják alá, sem a modern orvostudomány. A karácsonyi, farsangi (ételekben bővelkedő) időszak után jól esik a testnek és a léleknek is, ha kicsit behúzzuk a kéziféket, és szigorítva táplálkozásunk szabadságán visszanyerjük az irányítást.
A böjt, mely a testi-lelki értelemben vett megtisztulásról kellene, hogy szóljon, egyre inkább a divatos diéták közé sorolható, holott ezt sem a hagyományok nem támasztják alá, sem a modern orvostudomány. A karácsonyi, farsangi (ételekben bővelkedő) időszak után jól esik a testnek és a léleknek is, ha kicsit behúzzuk a kéziféket, és szigorítva táplálkozásunk szabadságán visszanyerjük az irányítást.
A kellemes közérzet eléréséhez nem is kell elhagyni egész ételcsoportokat, elég, ha pár kedvencről lemondasz, hiszen a böjt célja soha nem a fogyás, hanem a lemondás és az önmegtartóztatás. Nem véletlenül nevezik Amerikában – a böjttel gyakran egybeeső márciust – a tudatos táplálkozás hónapjának, és nem a fogyásénak.
A test kiürítése mellett legalább ilyen fontos ebben az időszakban a lélek feltöltése, mely segít az egészséges egyensúly elérésében. Ezért míg a táplálkozás enyhe szigorítását mindenki gyakorolhatja otthon, az igazán kemény böjtöket, léböjtöket csak orvosi felügyelet mellett vagy tapasztalt vezető segítségével érdemes végezni.
Ehhez kaphatsz segítséget a különféle léböjtházakban vagy a természetes életmódot tanító tanfolyamokon, ahol szakértő segítséggel felvértezve lesheted el a hatékony böjt alapjait.
