Öleléssel a boldog és hosszú életért

• írta: Spatrend Online
• 2013.02.06

Amikor megtudtuk, hogy egy másik ember érintése gyógyító erővel bír, megszületett az Ölelés Nemzetközi Napja, és időnként olyan fiatalok is akadnak az utunkba, akik INGYEN ÖLELÉS táblákat szorongatnak, és szívesen körénk fonják karjaikat. A két kezdeményezés egymástól függetlenül kapott szárnyra. De vajon hányszor öleljük meg a hozzánk legközelebb állókat egy nap? És mennyi ideig szorongassuk őket? 

Amikor megtudtuk, hogy egy másik ember érintése gyógyító erővel bír, megszületett az Ölelés Nemzetközi Napja, és időnként olyan fiatalok is akadnak az utunkba, akik INGYEN ÖLELÉS táblákat szorongatnak, és szívesen körénk fonják karjaikat. A két kezdeményezés egymástól függetlenül kapott szárnyra. De vajon hányszor öleljük meg a hozzánk legközelebb állókat egy nap? És mennyi ideig szorongassuk őket? 

1986 óta ünnepeljük az Ölelés napját, hála az ameikai tiszteletesnek, Kevin Zaborney-nak. A gondosan megválasztott dátum január 21., ami épp félidőben van a karácsony és a Valentin-nap között.

A Free Hugs kampány a „Juan Mann” álnevű ausztrál fiatal nevéhez kötődik. Az elsőként 2004-ben, Sydney utcáin osztogatott ingyenes ölelések ötlete mára már a világ szinte minden országában követőre talált. Magyarországon is számos szervezett és spontán ölelkező csoporttal találkozhatunk.

Az ölelések gyógyító erejének a titka az oxitocin nevű hormon, amelyet szeretethormonnak is hívnak. Egy tíz másodpercig tartó ölelés alatt is jelentős oxitocin-szint növekedés észlelhető, ami befolyással van a vérnyomásra, az immunrendszerünkre és a memóriánkra is.

Virginia Satir, amerikai pszichológus szerint napi 4 ölelés szükséges a túléléshez, 8 a szinten tartáshoz, 12 pedig a fejlődéshez. Gyermekkorban a simogatások, ölelések még fontosabb szerepet kapnak. Egy baráti, biztató vagy épp vigasztaló ölelés azonban kortól és alkalomtól függetlenül jót tehet azzal is, aki adja és azzal is, aki kapja. Indulhat tehát a mai napi számláló: 12 ölelésig meg se álljunk!