Mindent a svédmasszázsról
- írta: Néma-Lakatos Marianna
- 2013.04.20
Klasszikus nyugat-európai masszázstechnikák ötvözete a svédmasszázs, mely mai formáját a XIX. század elején nyerte el. A svéd vívómester, Henrik Pehr Ling, behatóan tanulmányozta a különféle masszázstechnikák testi-lelki gyógyhatásait, és kidolgozta az öt alapfogást: a simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés és rezegtetés követik, illetve váltogatják egymást a masszázs 45-50 perces ideje alatt.
Klasszikus nyugat-európai masszázstechnikák ötvözete a svédmasszázs, mely mai formáját a XIX. század elején nyerte el. A svéd vívómester, Henrik Pehr Ling, behatóan tanulmányozta a különféle masszázstechnikák testi-lelki gyógyhatásait, és kidolgozta az öt alapfogást: a simítás, dörzsölés, gyúrás, ütögetés és rezegtetés követik, illetve váltogatják egymást a masszázs 45-50 perces ideje alatt.
A különféle masszázstechnikáknak külön-külön is megvan a szerepük: a simító mozdulatok megnyugtatnak, segítik az ellazulást, a dörzsölés eltávolítja a bőr elhalt hámsejtjeit, a mélyebb rétegekben pedig feloldja a letapadt izmokat.
A gyúrás serkenti a vérkeringést és fokozza az anyagcserét, ugyanakkor felfrissít. Az ütögető mozdulatok fokozzák a bőr vérellátását, a rezegtetés (vibráció) pedig nyugtató és fájdalomcsillapító hatású.
A svédmasszázs tehát kiválóan oldja a feszültséget, ellazítja az izmokat, felfrissíti a szervezetet, csökkenti a fájdalmat, valamint segít az álmatlanság leküzdésében. Jótékony mellékhatása, hogy sok folyadék, ezzel együtt méreganyag is távozik a szervezetből, úgyhogy ne feledkezzünk meg a folyadék utánpótlásáról gondoskodni szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea formájában. Mi másra is lenne szükségünk egy kimerítő nap végén, mint egy testet-lelket kényeztető svédmasszázsra?
