Finn szaunázás és a magas vérnyomás
- írta: Zámborszky Éva
- 2019.10.18
Ez itt egy rövid összefoglalás, mely hiteles információk alapján íródott.
Az orvosi kezelést természetesen nem pótolhatja, de segít kicsit tisztábban látni a neten kavargó - sokszor téves vagy egyenesen káros információk dzsungelében.
A szaunázás szívre gyakorolt, pozitív élettani hatásait a sporthoz is hasonlíthatjuk:
- gyakori szaunázással megelőzhetőek - vagy kevésbé súlyosak lehetnek az esetlegesen fellépő szívproblémák
- aki rendszeresen szaunázik, kisebb a vérnyomás ingadozása a kabinban
- 3 hónap rendszeres szaunázás hatására a magas vérnyomás csökkenni kezd
- gyógyszeresen kezelt szívelégelenség esetén - orvosi beleegyezéssel - a kabin középső, kb. 60°C-os részére szabad ülni és kerülni kell a hidegfürdős lehűlést, így fokozatosan edzettebbé válik a szív
Ha mégis bekövetkezik a baj, akkor szigorúan tilos a szauna
- szívinfarktust követően 2 hónapig
- sztrók ("stroke" = agyi vérellátási zavar) esetén az állapot stabilizálódásáig
- aortabillentyű súlyos szűkülete és
- elhanyagolt angina pectoris, szívelégtelenség és szívritmuszavar esetén
- a szívbajokkal kapcsolatos öröklődő hajlamok fennállásakor
Agatha Christie ezt írta jó 50 éve: "Manapság annyival gyorsabban öregszenek a férfiak, mint a nők. (...) Úgy értem, jobban a lelkükre vesznek mindent, túlságosan sokat dolgoznak, fölizgatják magukat. Aztán jön a magas vérnyomás vagy az alacsony vérnyomás, néha egy kis szívbaj." Ez nagyrészt most is igaz, de szaunázással is javíthatunk a statisztikán.
