Gőzkabin betegen: igen vagy nem?
- írta: Peitli Csilla
- 2014.04.03
A gőz áldásos hatásairól már gyerekként próbáltak meggyőzni minket, mikor kamillagőz fölött görnyedve vártuk a sosem érkező szabadulást. A légutak felszabadítása és a pórusok kitisztítása mellett kardoskodó édesanyák tanácsát követve felnőttként már önként vetjük bele magunkat a gőzkabin párafelhői közé. De miért is jó ez nekünk?
A gőz áldásos hatásairól már gyerekként próbáltak meggyőzni minket, mikor kamillagőz fölött görnyedve vártuk a sosem érkező szabadulást. A légutak felszabadítása és a pórusok kitisztítása mellett kardoskodó édesanyák tanácsát követve felnőttként már önként vetjük bele magunkat a gőzkabin párafelhői közé. De miért is jó ez nekünk?
A gőzkabin egy mérsékelten magas (valamivel 40°C fölötti) hőmérséklettel bíró vízgőztartalmú helyiség, ahol hatalmas párafelhők között ücsörögve folyamatosan szakad rólunk a víz. A nagy nedvességtartalmú meleg levegő sokak számára fullasztó élményt nyújt, de jó hír, hogy csak rövid ideig kell kibírni a felfokozott körülményeket.
A meleg közegben a test hamar felhevül, beindul az izzadás, de a testre lecsapódó meleg vízpára miatt a test önhűtő rendszere sem képes visszahűteni a szervezetet, így hosszabb időre bent tartózkodni nem is tanácsos. Az egészséges ember számára is maximum 10-15 perces gőzölés javallott, de az ismétlések között legalább fél órának el kell telnie. Ez alatt a testnek van ideje visszahűlni, így a szívet nem éri túl nagy terhelés.
Mivel a gőzkabin tágítja és tisztítja a pórusokat, lazítja az izmokat, tisztítja a légutakat és csökkenti a különböző légúti betegségek tüneteit, érdemes mindenkinek kipróbálni. Sőt akár rendszeresen, megelőzés céljából is alkalmazni. Ugyanakkor, mivel fokozza a vérkeringést és ezzel együtt a szívet plusz erőfeszítésre sarkallja, szívbetegek számára nem ajánlják. Lázas betegségek esetén szintén nem javasolt a gőzkabin látogatás, de légúti megbetegedéseknél kifejezetten áldásos lehet.
