Így regenerálódnak a műugrók

• írta: Peitli Csilla
• 2016.08.22

Az elmúlt két hétben, az olimpián kiváló sportolói teljesítményeket, emberi nagyságokat, sok szomorúságot és még több örömet láthattunk. Hosszú évek megfeszített munkájának gyümölcsét szüreteltük ezen rövid idő alatt, olyan munkáét, ami nyomott hagy a testen. Hogyan enyhítik a sportolók a felkészülés okozta terhelést?

Az elmúlt két hétben, az olimpián kiváló sportolói teljesítményeket, emberi nagyságokat, sok szomorúságot és még több örömet láthattunk. Hosszú évek megfeszített munkájának gyümölcsét szüreteltük ezen rövid idő alatt, olyan munkáét, ami nyomott hagy a testen. Hogyan enyhítik a sportolók a felkészülés okozta terhelést?

A sportolók testét megfigyelve láthattuk, hogy valaki a köpölyözésre, a színes szalagok használatára, míg mások a masszázsmedence nyújtotta lazítására esküszik. Rengeteg sportoló utazik saját masszőrrel, a műugrók pedig még a versenyek közben is igénybe veszik a forró vizes masszírozást. Mi ennek az oka?

Az ugrómedencék mellé felszerelt zuhanyok és jakuzzik több szempontból is támogatják a sportolók fizikai teljesítményét. Ezek egyike, hogy a medence vizének hidegét ellensúlyozza a meleg, hiszen sok vizes sporttól eltérően, az ugrók rövid időn belül többször is fellépnek a deszkára, és enélkül nem lenne módjuk a felmelegedésre. Azért, hogy melegen, ellazultan, így rugalmasan és fokozott munkára készen tartsák az izmokat beugranak a masszázsmedencében, ami a befeszült részeket meg is dolgozza. A jakuzzi relaxáló hatása pedig olyan plusz, ami a stresszes versenyhelyzetben újabb pluszt jelent.

Ez az egy-két perces kitérő segít a testnek és az elmének is fokozottan a sportteljesítményre koncentrálni, így az utóbbi években a gyors csobbanás beépült az ugró rutinba. Az ugró David Feigley szerint a 60-as években még az ugrások között „csak álltam a parton és reszkettem”, az apró törülközőn kívül nem volt más segítség a melegedésre.
Azóta már állandó része lett az olimpiának és a nagyobb világversenyeknek a masszázsmedence, amelynek pozitív hatását a sportolásra a hétköznapokban is élvezhetjük. A erőkifejtés előtti jakuzzis szekció segít a bemelegítésben és csökkenti a sérülések kockázatát, míg a levezetéshez használt masszírozó fürdő az izomlás és az izomfájdalmak enyhítésében játszik szerepet.

Erről bővebben itt és itt olvashatsz.